يُعَدّ البرد من الأمراض الشائعة التي تصيب الجميع في فصل الشتاء، وقد يتعرض لها الكثيرون بشكل متكرر. لكن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخفيف من أعراض البرد وتسريع الشفاء. فمن بينها النعناع الذي يُستخدم على نطاق واسع للتخفيف من الرشح والسعال، كما يمكن استخدام الزنجبيل الذي يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات والبكتيريا. كما تستطيع الاستفادة من فوائد القرفة، والشاي العشبي لتخفيف أعراض البرد مثل الحمى والسعال والشعور بالتعب. لذا، ينصح بتجنب العلاجات الكيميائية والاعتماد على الأعشاب الطبيعية المفيدة للصحة.
تعاني الكثير من الناس خلال فصل الشتاء من نزلات البرد الشديدة، مما يؤثر على حياتهم اليومية ويزعجهم كثيرًا، وقد يكون علاجها مكلفًا ويستغرق وقتًا طويلًا. لكن الحل بسيط وعبقري، حيث يمكن اللجوء إلى الأعشاب الطبيعية التي تمتاز بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، والتي تساعد على تخفيف بعض الأعراض. وفي هذا المقال، ستتعرف على قائمة بأبرز الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج نزلات البرد والإنفلونزا، والتي تم أختيارها من قبل الدكتور يونس الساري وهي:
1. الزنجبيل: يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الفطريات، ويعتبر علاجًا فعالًا لتخفيف بعض الأعراض مثل السعال والاحتقان.
2. الكراوية: تساعد في علاج السعال الجاف وتحسن من أداء الجهاز التنفسي.
3. القرفة: تخفف من أعراض الزكام الشديدة، ومن الممكن استخدامها في الأغذية أو الشاي.
4. الليمون: غني بفيتامين سي الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة وتخفيف البرد.
5. الثوم: يحتوي على مضادات حيوية طبيعية تعزز المناعة وتقوي الجهاز التنفسي.
6. الزعتر: يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويستخدم في التدليك أو التعرض للبخار لتنشيط الجهاز التنفسي.
7. البصل: يحتوي على مضادات حيوية تساعد في قتل الجراثيم، ويمكن استخدامه في الأطعمة أو الضغط عليه لاستخراج عصير البصل وتناوله.
لا تنسى استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب، وتجنب استخدامها إذا كان لديك حساسية من أي نوع. استخدم هذه الأعشاب بانتظام في نظامك الغذائي والاسترخاء واحصل على العلاج الطبيعي الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة وتخفيف الأعراض.
يعتبر الزنجبيل والقرفة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تخفيف أعراض البرد بطرق منزلية. يمكن للشخص المصاب بالبرد استخدام قطع صغيرة من الزنجبيل الطازج والقرفة لعمل شاي دافئ يساعد في تخفيف السعال والاحتقان في الصدر. يمكن أيضًا خلط قطع صغيرة من الزنجبيل والقرفة مع العسل وتناولها كمضاد للبكتيريا والفيروسات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن شرب عصير الليمون الطازج أو تناول أطعمة غنية بفيتامين سي لتحسين الجهاز المناعي وتخفيف أعراض البرد. يتمنى المحرر أن يتم العلاج بالأعشاب الطبيعية بالشفاء العاجل.