الوسم: كيف تسعد نفسك

للحصول على عيشة سعيدة وخالية من الإحباطات، يمكن للشخص اتباع بعض الخطوات اليومية البسيطة التي تؤثر على هرمونات السعادة في الجسم. يمكنها تضمين النوم الكافي والتغذية المتوازنة والرياضة المنتظمة، والتقليل…