الوسم: ازاي احسب سعراتي الحرارية في اليوم

تُعتبر حاسبة السعرات الحرارية (BMR) عملية حسابية تستخدم لحساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا، سواء للرجل أو المرأة، حسب بعض العوامل الأساسية مثل الوزن والطول. وتختلف الاحتياجات اليومية…