هل سبق لك أن تعرضت للتنمر أو شاهدته؟ لسوء الحظ، إنها مشكلة تؤثر على العديد من الأطفال والبالغين على حد سواء. في منشور المدونة هذا، سنناقش ماهية التنمر وأنواعه وكيفية منعه.
تعريف التنمر
التنمر هو شكل من أشكال السلوك العدواني الذي يحدث بطريقة متعمدة ومتكررة، وعادة ما ينطوي على اختلال في توازن القوى. يمكن أن يأخذ العديد من الأشكال، بما في ذلك الإساءة اللفظية والجسدية والاجتماعية. يمكن أن يكون التنمر متكررًا ومعتادًا، ويمكن أن يتسبب في أضرار نفسية خطيرة لضحاياه.
غالبًا ما يكون التنمر نتيجة لاختلال توازن القوة في العلاقة، حيث يكون أحد الأشخاص (المتنمر) أقوى أو أكثر عدوانية من الآخر (الضحية). يمكن أن يحدث التنمر في أي مكان، بما في ذلك المدارس وأماكن العمل والمجتمعات عبر الإنترنت.
إذا كنت تعاني من التنمر، فهناك العديد من الموارد المتاحة لك. يمكنك التحدث إلى والديك أو الأوصياء عليك، أو مستشار التوجيه المدرسي، أو شخص بالغ موثوق به. إذا كنت تخشى إخبار شخص ما عن التنمر، فيمكنك أيضًا الاتصال بالخط الساخن الوطني للعنف المنزلي على الرقم 1-800-799-SAFE (7233).
قد يبدو تعريف التنمر معقدًا في البداية، لكن من المهم أن تتذكر أنه ليس من المقبول أبدًا التنمر على أي شخص. لكل شخص الحق في الشعور بالأمان والراحة في بيئته، ولن يتم التسامح مع التنمر. دعونا نعمل معًا لإنهاء التنمر إلى الأبد!
أنواع التنمر
يُعرَّف التنمر بأنه أي نوع من السلوك يتكرر و / أو يكون شديدًا بما يكفي لإحداث ضرر عاطفي أو جسدي لشخص ما. يمكن أن يتخذ التنمر أشكالًا مختلفة، بما في ذلك الجسدية واللفظية والاجتماعية والإلكترونية والجنسية.
يشمل التنمر الجسدي الضرب والركل والتعثر والقرص والدفع أو إتلاف الممتلكات.
يشمل التنمر اللفظي الإدلاء بتعليقات مؤذية أو مهينة عن شخص ما.
يتضمن التنمر العلائقي نشر الشائعات أو الانتقام من شخص ما عن طريق عزله عن الأصدقاء أو الدوائر الاجتماعية.
يشمل التنمر الإلكتروني إرسال رسائل مؤذية أو تهديدية إلى شخص ما عبر الإنترنت.
التنمر الجنسي ينطوي على مغامرات جنسية تجاه شخص ما دون موافقته، أو التهديد بالاعتداء الجنسي عليه أو اغتصابه.
يتضمن التنمر المتحيز معاملة شخص ما بشكل مختلف بسبب عرقه أو دينه أو إعاقته، إلخ. هذا النوع من التنمر هو الأكثر خطورة لأنه قد يؤدي إلى جرائم كراهية.
بغض النظر عن الشكل الذي يتخذه التنمر، دائمًا ما يكون ضارًا وغير مقبول على الإطلاق. إذا كنت تعاني من التنمر بأي شكل من الأشكال، فهناك موارد متاحة لك. يمكنك التحدث مع عائلتك وأصدقائك حول ما يحدث، أو يمكنك الذهاب إلى مدرسة أو منظمة متخصصة في التعامل مع قضايا التنمر. فقط تذكر أنه ليس عليك أن تأخذ هذه الإساءة بمفردك وهناك مساعدة متاحة.
آثار التنمر
التنمر هو شكل من أشكال الإساءة يمكن أن يكون له آثار سلبية على كل من الأطفال والبالغين. يمكن أن يتضمن أي فعل أو إيماءة متكررة و / أو منهجية، ويمكن أن تكون جسدية أو لفظية أو عاطفية بطبيعتها. قد يعاني الأطفال الذين يتعرضون للتنمر من الاكتئاب والقلق واضطرابات الهلع والأفكار الانتحارية والأمراض الجسدية. كبالغين، قد يعانون من احترام الذات وصعوبة في تطوير العلاقات والحفاظ عليها.
غالبًا ما يكون التنمر مشكلة خفية، لكن يجب معالجتها. يجب على أي شخص يشهد أو يتورط في التنمر إبلاغ شخص بالغ موثوق به. إذا كنت ضحية للتنمر، فهناك موارد متاحة لمساعدتك على تجاوز هذا الوقت الصعب.
عواقب التنمر
التنمر مصطلح يستخدم لوصف أي نوع من السلوك الذي يهدف إلى إيذاء أو إحراج شخص ما. يمكن أن يتخذ العديد من الأشكال المختلفة، ولكن الأكثر شيوعًا هو الإساءة الجسدية واللفظية.
يمكن أن يشمل التنمر الجسدي الضرب أو الركل أو الدفع أو الضرب. يمكن أن يشمل التنمر اللفظي تسمية شخص ما أو إلقاء نكات مؤذية أو نشر الشائعات.
يمكن لأي شخص أن يكون ضحية للتنمر، لكنه عادة ما يكون موجهًا للأطفال الذين يُنظر إليهم على أنهم مختلفون أو أضعف. غالبًا ما يشعر الأطفال الذين يتعرضون للتنمر بالخوف والوحدة والخجل.
يمكن أن تكون عواقب التنمر خطيرة، سواء بالنسبة للشخص الذي يتعرض للتنمر أو على الشخص الذي يستهدفه. غالبًا ما يعاني ضحايا التنمر من الاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. قد يصابون أيضًا بمشاكل صحية جسدية، مثل الصداع والأرق ومشاكل في المعدة.
التنمر مشكلة يجب معالجتها بمجرد أن تبدأ في الحدوث. إذا كنت ضحية للتنمر في أي وقت مضى، فلا تتردد في التحدث إلى والديك أو المعلمين. يمكنك أيضًا الاتصال بالخط الساخن الوطني لمنع التنمر على الرقم 5678-843-800-1.
التنمر في المدارس
ما المزعج؟
تعرّف وزارة التعليم التنمر على أنه سلوك سلبي غير مرغوب فيه، لفظيًا أو نفسيًا أو جسديًا، يمارسه فرد ضد فرد آخر. يمكن أن يتخذ هذا أشكالًا عديدة، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر العنف الجسدي والتهكم اللفظي والعزلة الاجتماعية والتسلط عبر الإنترنت. يمكن أن يكون للتنمر آثار دائمة على الصحة العقلية والعاطفية للضحية، وقد يؤدي إلى الانتحار.
في حين أن التنمر لا يقتصر على المدارس، إلا أنه مشكلة أصبحت شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة. من المهم أن تتذكر أن التنمر ليس على ما يرام أبدًا، ويجب على أي شخص يتعرض له أن يتحدث. إذا كنت قلقًا بشأن سلامة أحد الطلاب، فلا تتردد في الاتصال بمدرستك أو قسم الشرطة المحلي.
منع التنمر
التنمر هو سلوك غير مقبول يتحمل الكبار والطلاب مسؤولية إيقافه. يمكن أن يتخذ التنمر أشكالًا مختلفة، من الإساءة الجسدية إلى الإساءة اللفظية. يمكن أن تكون مشكلة في أي مدرسة، لكنها خطيرة بشكل خاص للأطفال الذين يشعرون بالفعل بعدم الأمان.
لمساعدة الأطفال على فهم ماهية التنمر وكيفية مواجهته بأمان، يجب أن يكون لدى المدارس ممارسات وقائية واضحة وشاملة. تشمل هذه الممارسات تعليم الأطفال آثار التنمر على أجسادهم وعقولهم، بالإضافة إلى توفير الموارد لمساعدة الأطفال الذين يتعرضون للتنمر.
التنمر ليس خطأ الضحية أبدًا. إذا رأيت شخصًا يتعرض للتنمر، يجب أن تفعل ما في وسعك لوقف الإساءة. تحدث إلى الضحية واكتشف ما حدث. إذا كنت ضحية للتنمر، فتحدث إلى شخص تثق به بشأن ما يحدث. معًا، يمكنك التأكد من أن التنمر ليس له مكان في مجتمع مدرستك.
التدخل في حالات التنمر
يتم تعريف التنمر على أنه أي سلوك أو فعل يهدف إلى إيذاء الفرد أو ترهيبه. يمكن أن يتخذ العديد من الأشكال، بما في ذلك الإساءة الجسدية واللفظية والعاطفية. يمكن أن يكون للتنمر تأثير سلبي على كل من الضحية والجاني، ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من مشاكل الصحة العقلية.
المدارس مسؤولة عن تنفيذ التدخلات لمعالجة التنمر. هناك مجموعة متنوعة من أنواع التدخلات المختلفة، ومعظمها يتم إجراؤه في إطار مجموعة صغيرة. أحد المكونات الرئيسية لهذه التدخلات هو زيادة إشراف الكبار في جميع مناطق المدرسة. هذا يضمن عدم التسامح مع سلوك التنمر وأن الطلاب ضحايا التنمر يمكنهم الوصول إلى الدعم.
وجدت المراجعات المنهجية أن التدخلات المدرسية تقلل من تجارب التنمر وتحسن الصحة العقلية بين الطلاب. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه التدخلات ميسورة التكلفة نسبيًا وسهلة التنفيذ. لذلك، يجب على المدارس النظر في تنفيذها كجزء من برنامج شامل للوقاية من التنمر.
مساعدة ضحايا التنمر
التنمر هو عمل عدواني أو عنف يرتكبه شخص ضد شخص آخر، عادة بقصد التسبب في أذى نفسي أو جسدي. يمكن أن يحدث التنمر في المدارس وأماكن العمل والمجتمعات عبر الإنترنت، ويمكن أن يتخذ العديد من الأشكال المختلفة، من التهكم اللفظي إلى الاعتداءات الجسدية.
يمكن أن يكون التنمر مشكلة خطيرة للغاية، ليس فقط للضحية (الضحايا) المتورطين، ولكن للمجتمع بأكمله. نتيجة لذلك، من المهم فهم ماهية التنمر ومعرفة كيفية مساعدة ضحايا التنمر.
يمكن تعريف التنمر بعدة طرق. يُعرِّف موقع الحكومة الأمريكية StopBullying.gov على أنه عدم توازن في القوة بين الجاني والضحية، والسلوك المتكرر (أو المزمن). بمعنى آخر، التنمر هو نمط من السلوك الضار ويستمر لأكثر من حادثة واحدة.
أفضل طريقة لمساعدة ضحايا التنمر هي أن تكون على دراية بعلامات التنمر وأن تكون قادرًا على التعرف عليها عند حدوثها. في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة ما إذا كان شخص ما يتعرض للتنمر، لأن الجناة غالبًا ما يخفون سلوكهم كسلوك مراهق عادي. ومع ذلك، هناك بعض العلامات العامة التي قد تشير إلى تعرض شخص للتنمر:
– يشعر الضحايا في كثير من الأحيان بمشاعر عدم الأمان والخوف.
– يجوز للضحايا الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية أو العمل المدرسي.
– قد يعاني الضحايا من صعوبة في النوم أو الأكل.
– قد تظهر على الضحايا تغيرات في المزاج أو السلوك تكون خارجة عن طابعهم.
– قد يتعرض الضحايا لإصابات جسدية لم يتسببوا بها.
إذا كنت قلقًا بشأن شخص يبدو أنه يتعرض للتنمر، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث إلى هذا الشخص بشأن ذلك. يمكنك أيضًا محاولة الوصول إلى شخص بالغ موثوق به، مثل مستشار المدرسة أو رئيس جمعية المعلمين للآباء. في بعض الحالات، قد يكون من المفيد للضحايا التحدث مع متخصص مثل الأخصائي النفسي أو الأخصائي الاجتماعي.
يمكن للمارة أن تحدث فرقًا كبيرًا في حدوث التنمر. إذا رأيت أي علامات
خاتمة
التنمر هو سلوك عدواني غير مرغوب فيه بين الأطفال في سن المدرسة والذي ينطوي على تفاوت فعلي في القوة. إنها قضية معقدة يمكن أن يكون لها أشكال عديدة، بما في ذلك التنمر اللفظي والجسدي. يمكن أن يؤثر على حياة الشخص في المستقبل والحاضر، ويجب أن يتوقف.