ماهى أسباب بروده الاطراف

تعاني العديد من الأشخاص من برودة الأطراف في الشتاء، ويمكن أن يكون السبب متعدد الأسباب. فقر الدم يمكن أن يسبب برودة الأطراف في الجسم، وقد يحدث بسبب نقص الحديد ونقص فيتامين بي-12. كما أن التوتر والقلق الشديد يمكن أن يتسبب في برودة الأطراف. بعض الأسباب الأخرى تشمل تغيرات في لون جلد اليدين، الخَدَر أو الوخز، القرحات الملتهبة أو البثور، الجلد المشدود أو المتيبس، إضافةً إلى انسداد الأوعية الدموية في الساقين. بما أن برودة الأطراف قد تكون مؤشرًا على أن الجسم يحاول الحفاظ على درجة حرارته، فمجرد تدفئة الجسم سيساعد على حل المشكلة. ويمكن للأشخاص العانس برودة أطرافهم استخدام أقراص الحديد أو المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات لمعالجة فقر الدم والتخفيف من برودة الأطراف.

تعتبر برودة الأطراف من المشاكل الصحية المؤرقة التي تسبب الإزعاج والتوتر للكثيرين،

ويمكن اعتبارها أحد أعراض الأمراض الخطيرة. وهذا ما يستوجب الكشف عن الأسباب التي تؤدي إلى حدوثها، وفيما يلي ستجدون أبرز الأسباب المحتملة:

1. فقر الدم: يمكن أن يؤدي نقص الحديد في جسم الإنسان إلى فقر الدم، وهو حالة تؤدي إلى شحوب البشرة وتعب الجسم بشكل عام، ولذلك يزداد احتمال الشعور بالبرودة في الأطراف.

2. التوتر والقلق الشديد: يقوم الجسم بتفريغ الدم الموجود في الأطراف أثناء الصدمات النفسية، وبالتالي تتعرض الأطراف لبرودة شديدة، خاصة إذا كانت هذه الحالة مستمرة.

3. الانسداد الأوعية الدموية: إن وجود انسداد في الأوعية الدموية يمنع تدفق الدم بشكل طبيعي إلى الأطراف، وبالتالي يسبب البرودة، ويمكن أيضًا أن يؤدي إلى حدوث جلطات.

4. برودة الطقس: تؤدي درجات الحرارة المنخفضة والرياح الشديدة إلى تضييق الأوعية الدموية في الأطراف، مما يؤدي إلى البرودة والشعور بالانزعاج.

5. الأمراض القلبية: قد تكون بعض الأمراض القلبية، مثل الذبحة الصدرية، هي السبب وراء برودة الأطراف، حيث تؤدي هذه الأمراض إلى تقليل تدفق الدم في الأطراف.

6. الحمل: خلال فترة الحمل، يقوم جسم المرأة بتفريغ كميات كبيرة من الدم في الجنين، مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة في الأطراف.

يمكن الحفاظ على درجة حرارة الجسم بشكل صحيح باتباع نظام غذائي سليم، وارتداء الملابس الدافئة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بالإضافة إلى الاسترخاء وتجنب التوتر. في حال استمرار الشعور بالبرودة في الأطراف، ينصح بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب وراء ذلك.

هناك عدة أسباب لبرودة الأطراف، ومنها فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين “بي-12” أو نقص الحديد. كما يؤدي التوتر والقلق الشديد إلى تضييق الأوعية الدموية في الساقين واليدين، مما يتسبب في قلة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأطراف وبالتالي تسبب البرودة فيها. أيضاً، يمكن أن يكون سبب برودة اليدين والقدمين بسبب الجلوس في غرفة باردة أو تعرضها للبرد. لذا، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والحديد، والحفاظ على الدورة الدموية المنتظمة من خلال ممارسة التمارين الرياضية وتجنب التوتر والقلق. كما ينصح بارتداء الملابس الدافئة وتدفئة الغرفة في الأيام الباردة، وتناول الشاي الدافئ والأطعمة الحارة للمحافظة على درجة حرارة الجسم. وفي حال استمرار البرودة ينصح بزيارة الطبيب المختص.

أسئلة شائعة: ما هي أسباب برودة الأطراف؟

1- هل فقر الدم يمكن أن يسبب برودة الأطراف؟

نعم، فقر الدم من الأسباب المعروفة لبرودة الأطراف، ويمكن أن يكون السبب هو نقص الحديد في الجسم.

2- هل التوتر الشديد يمكن أن يسبب برودة الأطراف؟

نعم، يمكن للتوتر الشديد والقلق أن يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى الأطراف وبالتالي الشعور بالبرودة.

3- هل العوامل البيئية مثل الطقس البارد يمكن أن تؤدي إلى برودة الأطراف؟

نعم، البرودة الناتجة عن برودة الطقس أو المكان تكون عادة مؤقتة وتزول بمجرد التدفئة.

4- هل التدخين يمكن أن يسبب برودة الأطراف؟

نعم، التدخين يؤثر على تدفق الدم في الجسم ويمكن أن يؤدي إلى برودة الأطراف.

5- هل ضيق الأوعية الدموية يمكن أن يؤدي إلى برودة الأطراف؟

نعم، ضيق الأوعية الدموية يمكن أن يؤدي إلى تقليل تدفق الدم وبالتالي الشعور بالبرودة، وفي بعض الحالات يكون العلاج جراحيًا.

6- ما هي أفضل الطرق للتغلب على برودة القدمين؟

من أفضل الطرق لتغلب على برودة القدمين هي التدفئة وارتداء الجوارب الدافئة والأحذية المناسبة. كما يفيد الحفاظ على نشاط جسدي منتظم وتناول الطعام الصحي الغني بالحديد.