عتاب مباشر:
- “لم أتوقع منك هذا التصرف، لقد خيبت ظني حقاً.”
- “أشعر بخيبة أمل كبيرة من سلوكك، كان بإمكانك التصرف بشكل أفضل.”
- “أنت لست الشخص الذي ظننته، لقد تغيرت كثيراً.”
- “أشعر بالجرح من تصرفك، لا أستحق هذا منك.”
- “لقد فقدت ثقتي بك بعد ما فعلته، سأحتاج إلى وقت لاستعادتها.”
عتاب مع تذكير بالمشاعر:
- “كنت أظن أننا قريبون، لكن تصرفك جعلني أشعر بالوحدة.”
- “أحبك كثيراً، لكن ما فعلته أصابني بالألم.”
- “أحترمك وأقدرك، لكن سلوكك لا يليق بمكانتك في حياتي.”
- “كنت أعتقد أننا أصدقاء، لكن ما فعلته جعلني أشك في ذلك.”
- “أنت شخص عزيز عليّ، لكن تصرفك جعلني أشعر بخيبة أمل كبيرة.”
عتاب مع لوم ذاتي:
- “ربما لم أفعل ما يكفي لأجعلك سعيداً، لذا تصرفت بهذه الطريقة.”
- “أشعر بالندم لأنني لم أكن أكثر وضوحاً معك في مشاعري.”
- “أتحمل جزءاً من المسؤولية عن ما حدث، كان يجب عليّ أن أفهم احتياجاتك بشكل أفضل.”
- “أشعر بالذنب لأنني لم أكن متواجداً عندما احتجت إليّ.”
- “أريد أن أصحح أخطائي، سأفعل كل ما بوسعي لإصلاح ما حدث.”
عتاب مع طلب تغيير:
- “أتمنى منك أن تفكر في تصرفك وتعتذر عن ما فعلته.”
- “أحتاج منك إلى تغيير سلوكك في المستقبل، لا أستطيع تحمل المزيد من خيبة الأمل.”
- “أرجو منك أن تبذل المزيد من الجهد لفهم مشاعري واحتياجاتي.”
- “أريد منك أن تثبت لي أنك تستحق ثقتي مرة أخرى.”
- “أتمنى منك أن نتعاون لإصلاح ما حدث وتحسين علاقتنا.”
عتاب فلسفي:
- “الأخطاء جزء من الحياة، لكن من المهم أن نتعلم منها وننمو.”
- “الصراحة هي أساس أي علاقة قوية، يجب أن نكون صادقين مع بعضنا البعض.”
- “الغفران صفة عظيمة، لكن يجب أن نستحقه أولاً.”
- “الثقة هي أساس أي علاقة ناجحة، لكنها تحتاج إلى وقت لبنائها.”
- “الحب الحقيقي يتغلب على أي عقبة، لكن يجب أن نسعى للحفاظ عليه.”
ملاحظة:
- تأكد من اختيار جمل العتاب المناسبة للموقف والشخص الذي تتعامل معه.
- حاول أن تكون هادئاً ومباشراً في عتابك، تجنب الصراخ أو اللوم.
- استمع إلى وجهة نظر الشخص الآخر وحاول فهم مشاعره.
- كن مستعداً للتسامح والغفران إذا كان الشخص الآخر قد أظهر ندمه.