هل تبحث عن مشروب لذيذ ومغذي لتبدأ يومك؟ إذا لا تبحث أكثر! سنشرح لك في منشور المدونة هذا كيفية صنع عصير أفوكادو منعش مع الكيوي. مع المزيج الصحيح من النكهات، من المؤكد أن هذا المشروب الفريد سيصبح علاجك الصباحي المفضل. اذا هيا بنا نبدأ!
مقدمة
إذا كنت تبحث عن مشروب لذيذ ومغذي يساعدك على الطاقة خلال يومك، فحاول صنع عصير الأفوكادو مع الكيوي. هذا العصير غني بفيتامينات A و C و E بالإضافة إلى البوتاسيوم، وهو طريقة رائعة للحصول على جرعتك اليومية من مضادات الأكسدة. كل ما تحتاجه هو ثمرة أفوكادو ناضجة وكيوي وبعض عصير الليمون. ابدأ بتقشير ثمرة الأفوكادو في الخلاط. أضيفي الكيوي والعسل واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا. يمكنك اختيار إضافة الملح إذا رغبت في ذلك. قدميها باردة أو خزنيها في وعاء مغلق في الثلاجة لوقت لاحق.
ماذا تحتاج
لتحضير عصير الأفوكادو مع الكيوي، ستحتاج إلى العناصر التالية:
– حبة أفوكادو
– حبة كيوي
-عصارة
-إناء
للبدء، قشر الأفوكادو وحفره وقطع الكيوي إلى قطع صغيرة. ثم ضعي قطع الأفوكادو والكيوي في العصارة. اضغط على زر العصارة وانتظر حتى يتم إنتاج العصير. أخيرًا، اسكب العصير في وعاء واستمتع به!
تحضير المكونات
لصنع هذا العصير اللذيذ والمغذي، ستحتاج إلى المكونات التالية: 1 أفوكادو ناضج، 1 فاكهة كيوي، وسائل. أولًا، قطعي الأفوكادو إلى نصفين ثم أزيلي التجويف. ثم ضعي الأفوكادو في الخلاط مع فاكهة الكيوي والسائل. حتى مزيج سلس. يتمتع!
المزج والاستمتاع
إذا كنت تبحث عن طريقة سريعة وسهلة لصنع عصير الأفوكادو، يمكنك استخدام الكيوي كمكون. ما عليك سوى تقشير وتقطيع لب الأفوكادو ووضعه في الخلاط مع الكيوي والعسل واللبن الزبادي المهووس والملح والثلج ويخلط حتى يصبح ناعمًا. يعتبر هذا العصير المغذي واللذيذ مثاليًا للإضافة إلى العصائر أو الخلط مع وجبة الإفطار أو الوجبة الخفيفة في الصباح.
الفوائد الصحية للأفوكادو والكيوي
يتمتع كل من الأفوكادو والكيوي بفوائد غذائية فريدة، لذا فهما يكملان بعضهما البعض بشكل جيد في شكل عصير. يحتوي الكيوي على نسبة عالية من فيتامين C والبوتاسيوم، بينما يعتبر الأفوكادو مصدرًا جيدًا للدهون غير المشبعة الأحادية الصحية. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر كلتا الثمار من الفواكه المضادة للامتصاص، مما يعني أنها تساعد في منع الإسقربوط. بالإضافة إلى فوائدها الصحية، يعتبر عصير الأفوكادو والكيوي لذيذًا ومنعشًا بمفرده أو ممزوجًا مع فواكه أخرى للحصول على عصير.
طرق مختلفة لاستخدام عصير الأفوكادو مع الكيوي
إذا كنت تبحث عن طريقة لذيذة لإضافة عصير الأفوكادو إلى نظامك الغذائي، يمكنك تجربة صنع عصير الأفوكادو مع الكيوي. الكيوي فاكهة رائعة لاستخدامها في هذه الوصفة لما لها من طعم حلو وقوام كريمي. يمكنك إما خلط الكيوي والأفوكادو والعسل معًا في الخلاط أو استخدام خلاط الغمر لصنع العصير. في كلتا الحالتين، ستحصل على عصير لذيذ سيساعدك على الوصول إلى حصتك اليومية من الفاكهة.
نصائح لاختيار أفضل الأفوكادو والكيوي
عند اختيار أفضل الأفوكادو والكيوي للعصير، من المهم مراعاة نضج الفاكهة. يجب أن يكون الأفوكادو ناضجًا جدًا بحيث ينتج عصيرًا ناعمًا، بينما يجب أن يكون الكيوي غير ناضج قليلًا حتى لا يتحول إلى هريسة عند مزجه. بالإضافة إلى ذلك، من المهم اختيار خلاط قوي بما يكفي لتحطيم الفاكهة بسهولة إلى عصير ناعم.
كيفية تخزين عصير الأفوكادو مع الكيوي
عند صنع عصير الأفوكادو مع الكيوي، من المهم تخزين العصير في بيئة باردة لمنع التلف. يمكنك تخزين العصير في الثلاجة أو الفريزر، ولكن تأكد من ترك مساحة كافية في الحاوية لتوسيع العصير المجمد.
لتحضير عصير الأفوكادو مع الكيوي، قشري الكيوي أولاً وقطعيه إلى شرائح. ضعي شرائح الكيوي والأفوكادو في الخلاط واخلطيهما حتى يصبح المزيج ناعمًا. إذا كنت ترغب في عصير أكثر كثافة، يمكنك إضافة الحليب أو الزبادي لتخفيفه. يتمتع!
وصفات عصير الأفوكادو مع الكيوي
إذا كنت تبحث عن وصفة عصير لذيذة وصحية سهلة التحضير، جرب عصير الأفوكادو مع وصفة الكيوي. أولاً، قشر وحفر الأفوكادو. ثم أضيفي لب الأفوكادو إلى الخلاط واخلطي حتى تصبح ناعمة. أخيرًا، أضيفي بعض أنصاف الكيوي الطازجة لإنهاء المشروب. يتمتع!
خاتمة
تؤدي إضافة الأفوكادو أو الكيوي إلى حليب الإبل المخمر إلى إنتاج مستوى أعلى من صنع زبادي عالي الجودة من الفاكهة. وذلك لأن بذور الأفوكادو لها نشاط قوي مضاد للأكسدة وتأثير أقل لملف الدهون. على الرغم من أن هذه الطريقة تستغرق وقتًا طويلاً، إلا أن الأمر يستحق أن تصنع منتجًا عالي الجودة من شأنه ترطيبك أنت وبكتيريا الأمعاء.