الوسم: هل تناول الاطعمه الغنيه بالبروتين مهمه لبناء العضلات

تعد الكربوهيدرات والبروتينات والدهون من أهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. ولكن هل تعرف كمية النسب الموصى بها يومياً؟ يوصي الخبراء بتناول نسبة معينة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون حسب الحاجة…