الوسم: لما ذا يجب ان نتناول الاسماك

يُعد تناول الأسماك ذات الدهون الصحية مفيدًا للصحة، حيث يعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل مرض السكري وألزهايمر، ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية. والأسماك الدّهنيّة كالسلمون والإسْقُمريّ، تحتوي…