الوسم: فيتامينات

يعد الحصول على الفيتامينات اللازمة للجسم أمرًا مهمًا لصحة البشرة، حيث تعزز فيتامينات الأكسدة وإنتاج الكولاجين صحة الجلد. يمكن الحصول على فيتامين سي من الحمض الأسكوربيك مما يجعله أحد أهم…

الفيتامينات التي تحسّن المزاج لها دور كبير في تعزيز الحالة النفسية للشخص وتخفيف التوتر والاكتئاب. تعتبر فيتامين سي مفيدة جداً حيث تحسّن المزاج والوظائف الإدراكية. كما أنّ فيتامين ب12 يساعد…