الوسم: علاج التوتر

يمكن معالجة التوتر العصبي بطرق صديقة للجسم والعقل. يمكن للأفراد ممارسة التمارين الرياضية واليوغا، والحصول على القسط الكافي من الراحة والإقلاع عن التدخين والحد من الكافيين. يساعد التمارين الرياضية بشكل…