الوسم: ازاي انظم نومي

يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم التي تؤثر على جودة حياتهم اليومية وأدائهم في العمل. لذلك، يقدم الأطباء خمس طرق مهمة لتنظيم جدول النوم والاستفادة منه بشكل أفضل. يجب…