التصنيف: الصحة

على المستوى الشخصي: على المستوى العملي: نصائح عامة: ملاحظة: أدوات مساعدة: أهم شيء هو أن لا تستسلم وأن تُحافظ على نظرة إيجابية للحياة، وأن تُدرك أن الإعاقة لا تحدّ من…

أولاً: الصبر والاحترام: ثانياً: المعرفة والخبرة: ثالثاً: التواصل والتعاطف: رابعاً: الدعم والتشجيع: خامساً: الخصوصية والسرية: سادساً: التعاون والتنسيق: سابعاً: التعليم والتثقيف: ثامناً: التطوير المستمر: أخيرًا: أؤمن بأن التعامل مع المرضى…

أولاً، اعلم أن الخوف شعور طبيعي: لا تخجل من شعورك بالخوف، فهو شعور طبيعي يمر به الجميع. تذكر أن الخوف هو إشارة من جسمك وعقلك لحماية نفسك من الخطر. ثانياً،…

1. تحديد أهداف واضحة: 2. تقسيم المهارة إلى أجزاء أصغر: 3. البحث عن مصادر التعلم: 4. التخطيط للتعلم: 5. الممارسة والتطبيق: 6. الصبر والمثابرة: نصائح إضافية: تذكر: بعض الموارد المفيدة:…

لزيادة تركيزك، إليك بعض النصائح التي أثبتت فعاليتها: الاهتمام بصحتك العامة: تحسين بيئة العمل: تدريب الدماغ: نصائح أخرى: تذكر أنّ التركيز مهارة قابلة للتطوير، وبتطبيق هذه النصائح بانتظام ستتمكن من…

التوتر والقلق من المشاعر الطبيعية التي نواجهها جميعًا في حياتنا اليومية. لكن عندما تصبح هذه المشاعر مزمنة، يمكن أن تؤثر على صحتنا الجسدية والنفسية بشكل سلبي. هناك العديد من الطرق…

كيف تزيد من طاقتك: النظام الغذائي: النوم: التمارين الرياضية: العوامل النفسية: نصائح أخرى: ملاحظة: قد تختلف احتياجاتك من الطاقة حسب عمرك وجنسك ومستوى نشاطك. استمع إلى جسدك وتعلم كيفية إدارة…

للأسف، لا توجد طريقة مضمونة لزيادة طولك بعد سن البلوغ. يعتمد طولك بشكل أساسي على العوامل الوراثية، وتلعب العوامل البيئية مثل التغذية والنوم دورًا أيضًا، لكن تأثيرها محدود بعد سن…

اليك بعض النصائح  التى تساعدك على تحقيق ذلك . النظام الغذائي: التمارين الرياضية: نمط الحياة: نصائح إضافية: ملاحظة: أرجو أن تساعدك هذه النصائح على تحقيق هدفك في إنقاص الوزن. معلومات…

أعراض الإصابة بجرثومة المعدة (هيليكوباكتر بيلوري): تختلف أعراض الإصابة بجرثومة المعدة من شخص لآخر، ولكن من أشهر الأعراض ما يلي: في بعض الحالات، قد لا تظهر أي أعراض على الإصابة…