- 1 1. تمارين وضعية وتقنيات محددة
- 2 2. علامات على أن الطفل قد انقلب في وضع الرأس لأسفل
- 3 3. كيف تعرفين ما إذا كان طفلك قد ذهب إلى أسفل
- 4 4. الجانب الأيسر النوم أثناء الحمل
- 5 5. التغيرات الجسدية في الشهر السابع من الحمل
- 6 6. فوائد المركز الأمامي
- 7 7. طرق لتحويل الأطفال المقعديين
- 8 8. تقنيات لتحسين العلاقة الجسدية بين الأم والطفل
- 9 9. ماذا تفعل عندما لا يكون الطفل في الوضع الأمامي
إذا كنت حاملاً بطفل وكنت في الشهر السابع من الحمل، فقد تتساءلين عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به لتغيير وضع طفلك. الخبر السار هو أن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتشجيع طفلك على التحول إلى الوضع الأمثل للولادة. في منشور المدونة هذا، سنناقش خمس طرق مختلفة للمساعدة في نقل طفلك إلى أفضل وضع ممكن للولادة.
1. تمارين وضعية وتقنيات محددة
في الشهر السابع من الحمل، يكون الجنين في وضع يفضي إلى الولادة الطبيعية المهبلية. ومع ذلك، قد لا يكون الجنين في الوضع الأمثل إذا كانت المرأة الحامل لا تشارك في تمارين وتقنيات وضعية محددة.
تتضمن بعض تمارين الوضعية الأكثر شيوعًا والمفيدة للمرأة الحامل: وضعيات اليوجا، والسباحة، والرقص الشرقي، وقضاء الوقت بالمقلوب، أو القيام بتمارين مثل إمالة الحوض. تساعد هذه التمارين على تحسين الوضع والتوازن وقوة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد تمارين الإطالة قبل الولادة في تحضير الجسم للمخاض والولادة.
من خلال اتباع هذه التمارين وتعديل وضعها حسب الحاجة، يمكن للمرأة الحامل التأكد من وضع جنينها في أفضل وضع ممكن للولادة المهبلية.
2. علامات على أن الطفل قد انقلب في وضع الرأس لأسفل
مع اقتراب الشهر السابع من الحمل، تبدأ العديد من الأمهات في القلق بشأن وضع الجنين. في الثلث الثاني من الحمل، حوالي 25٪ من الأطفال ليسوا في وضعية رأسية (الرأس لأسفل). ولكن هناك أيضًا تقنيات يمكنك أنت وطبيبك استخدامها لمحاولة قلب طفلك.
طريقة واحدة لتحديد ما إذا كان طفلك في وضع الرأس لأسفل هي من خلال رسم خريطة البطن. تساعد هذه الطريقة الأمهات في التعرف على موقع طفلهن في الرحم من خلال تتبع تحركاتهن بمرور الوقت.
إذا كنتِ تعانين من المخاض ولم يكن طفلك في وضع متجه لأسفل، فقد ترغبين في التفكير في استخدام طرق الولادة المساعدة مثل الولادة القيصرية. لكن إذا انقلب طفلك من تلقاء نفسه، فلا تثبط عزيمته! يتقلب العديد من الأطفال في وضعية المقعد الخلفي من تلقاء أنفسهم خلال الشهر السابع من الحمل.
3. كيف تعرفين ما إذا كان طفلك قد ذهب إلى أسفل
بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الطفل سبعة أشهر، ربما يكون قد غيّر وضعه قليلاً. هذا أمر طبيعي، حيث يتكيف الطفل مع محيطه الجديد ويبدأ في التعرف على المشي والزحف. ومع ذلك، ينحدر بعض الأطفال أسرع من غيرهم وقد يحتاجون إلى مزيد من المساعدة للتكيف مع الحياة خارج الرحم. فيما يلي بعض الطرق لمساعدة طفلك:
– قم بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لمعرفة ما إذا كان طفلك في الوضع الصحيح. إذا لم يكن كذلك، فقد تحتاج إلى تجربة أوضاع مختلفة حتى يكون هو أو هي.
– العب مع طفلك بانتظام. سيساعده ذلك في التعرف على أشياء جديدة وتكوين صداقات.
– تحدث مع طبيبك عن أي مخاوف لديك. قد يكون قادرًا على التوصية بطرق أخرى لمساعدة طفلك على التكيف، مثل الأدوية أو العلاج الطبيعي.
4. الجانب الأيسر النوم أثناء الحمل
بحلول الشهر السابع من الحمل، يكون الجنين قد نما بما يكفي ليتحرك وقد يبدأ في الخروج من مهبل الأم. هذا هو الوقت الذي يقرر فيه العديد من الأزواج تجربة وضع مختلف للنوم، في محاولة لتغيير وضع الجنين. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار قبل إجراء هذا التغيير.
في الأشهر القليلة الأولى من الحمل، يعتبر النوم على الجانب الأيسر أفضل وضع للنوم للطفل. هذا لأنه يُعتقد أن هذا الوضع يزيد من كمية الدم المتدفق إلى الطفل. يقلل النوم على الجانب الأيسر أيضًا من خطر الإصابة بـ SIDS (متلازمة موت الرضع المفاجئ). ومع ذلك، بحلول الشهر السابع، يكون معظم الأطفال قد نما بشكل كافٍ للحركة وقد يبدأون في الخروج من مهبل الأم.
إذا كنت تفكر في تغيير وضع نومك وكان جنينك لا يزال بداخلك، فمن المهم التحدث إلى طبيبك أولاً. سيكونون قادرين على إعطائك إرشادات حول أفضل السبل لإدارة صحتك وحماية طفلك.
5. التغيرات الجسدية في الشهر السابع من الحمل
بحلول الشهر السابع من الحمل، يكون النمو البدني لطفلك على قدم وساق. في هذا الشهر، سيزداد وزن طفلك ويزيد حجم البلازما، مما يؤدي إلى عدد من التغييرات الجسدية.
من أبرز التغييرات الملحوظة أن بطن طفلك سيستمر في النمو. قد يكون هذا النمو غير مريح في بعض الأحيان، وقد تجد نفسك تكافح من أجل التحرك بالقدر الذي اعتدت عليه. بالإضافة إلى ذلك، تم تطوير سمع طفلك بشكل كامل ويغير وضعه بشكل متكرر ويستجيب للمنبهات، بما في ذلك الصوت والألم والضوء.
مع نمو المزيد من الدهون لدى الجنين، يصبح أقل عرضة للإصابة بالبرد. ومع ذلك، فإن أحد التحديات الرئيسية خلال هذا الشهر هو أن السائل الأمنيوسي يبدأ في التناقص. إذا ولد طفلك قبل الأوان، فقد يعاني من مشاكل في التنفس لأن رئتيه لم تكتمل بعد.
في حين أن هناك العديد من التغييرات الجسدية التي تحدث في الشهر السابع من الحمل، تذكر أن كل حمل مختلف ولا توجد ضمانات لما سيحدث. إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف، من فضلك لا تتردد في الاتصال بطبيبك أو ممرضة التوليد.
6. فوائد المركز الأمامي
تتمثل إحدى الفوائد الرئيسية لاختيار إنجاب طفل في المركز الأمامي في أن الطفل سيكون أكثر عرضة للولادة بصحة جيدة. هذا يرجع إلى حقيقة أن رأس الطفل وكتفيه في وضع أفضل للولادة. بالإضافة إلى ذلك، سيسمح هذا الوضع بولادة أسهل وشفاء أسرع للأم.
7. طرق لتحويل الأطفال المقعديين
إذا كان طفلك في وضع المقعد الخلفي، فهناك طرق يمكنك تجربتها في المنزل. بعض هذه الطرق تشمل:
السباحة: يمكن أن تساعد السباحة على قلب الطفل المقعد بشكل طبيعي. عندما تسبح المرأة الحامل، يتحرك جسدها من خلال مجموعة من الحركات التي يمكن أن تساعد في قلب الجنين.
أوضاع اليوجا: يمكن أن تساعد أوضاع اليوجا أيضًا في قلب الطفل المقعد. يمكن أن تساعد بعض أوضاع اليوجا، مثل وضع الكلب المتجه لأسفل، في دفع الطفل لأسفل وفي وضع الرأس لأسفل.
الرقص الشرقي: يمكن أن يساعد الرقص الشرقي أيضًا على قلب الطفل المقعد. من خلال تحريك الوركين والعمود الفقري بطرق مختلفة، يمكن أن تساعد الراقصات الشرقيات في تحريك الطفل في الاتجاه المطلوب.
قضاء الوقت بالمقلوب: قد يساعد قضاء الوقت بالمقلوب أيضًا على قلب الطفل المقعد. من خلال قلب الطفل رأسًا على عقب، فإنك تجبر جسمه على اتخاذ أوضاع مختلفة وقد تساعد في قلبه في الاتجاه المطلوب.
إمالة الحوض: يمكن أن تساعد إمالة الحوض أيضًا في قلب الطفل المقعد. من خلال إمالة حوضك في اتجاهات مختلفة، قد تتمكن من دفع الطفل لأسفل باتجاه قاع الحوض وفي وضع الرأس لأسفل.
هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك تجربتها في المنزل إذا كان طفلك في وضع المقعد الخلفي، ولكن من المهم التحدث مع طبيبك حول الطريقة الأفضل لحالتك الخاصة.
باتباع هذه الطرق وغيرها، قد تتمكنين من تغيير وضع جنينك وتقليل فرصة الولادة القيصرية.
8. تقنيات لتحسين العلاقة الجسدية بين الأم والطفل
بحلول الشهر الثامن من الحمل، ينمو طفلك قليلاً ويبدأ في استكشاف العالم من حوله. لمساعدة طفلك على التطور جسديًا وعاطفيًا بطريقة صحية، هناك بعض الأساليب التي يمكنك تجربتها. من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها تغيير وضعية الجنين بانتظام. يمكن القيام بذلك بعدة طرق، مثل تحريك الطفل إلى جانبه، أو من البطن إلى البطن، أو ذهابًا وإيابًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تزويد طفلك بأنواع مختلفة من التحفيز، مثل الموسيقى والاهتزازات والحركة. من خلال القيام بهذه الأشياء، فإنك تساعد في تطوير المهارات الجسدية والعاطفية لطفلك بطريقة صحية.
9. ماذا تفعل عندما لا يكون الطفل في الوضع الأمامي
إذا لم يكن طفلك في الوضع المائل للأمام الذي كنت تأمل فيه، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتغيير وضع الجنين. يتمثل أحد الخيارات في تجربة الانقلاب المائل للأمام – وهو الوضع الذي تستلقي فيه على ظهرك مع ثني ساقيك ووضع قدميك على الأرض. سيساعد ذلك على تدوير الطفل باتجاه مقدمة الرحم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك محاولة استخدام كرسي الولادة المائية. ستساعد هاتان الوضعتان في جعل الطفل يتحرك في وضع أكثر ملاءمة. إذا لم تنجح هذه الطرق، فقد تحتاجين إلى ولادة قيصرية. ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن كل حمل يختلف عن الآخر ولا توجد طريقة واحدة صحيحة لإنجاب طفل. يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على خطط الحمل الخاصة بك.