الوسم: هل الشوفان يساعد على .

يُعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين، والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المهمّة. حيثُ يحتوي الشوفان على الفسفور، وفيتامين ب1، والمغنيسيوم، والزنك، كما يحتوي أيضًا على فيتامين…