الوسم: ماهى الفوائد المرتبطه لممارسة الرياضه فى الوقت المناسب

تشير الدراسات إلى أن الوقت المثالي لممارسة التمارين الرياضية يختلف بين الجنسين، فقد وجد فريق من الباحثين أن التمارين الرياضية المسائية كانت أكثر فاعلية للرجال، بينما تحرق النساء المزيد من…