الوسم: للتخلص

أولاً، اعلم أن الخوف شعور طبيعي: لا تخجل من شعورك بالخوف، فهو شعور طبيعي يمر به الجميع. تذكر أن الخوف هو إشارة من جسمك وعقلك لحماية نفسك من الخطر. ثانياً،…

التوتر والقلق من المشاعر الطبيعية التي نواجهها جميعًا في حياتنا اليومية. لكن عندما تصبح هذه المشاعر مزمنة، يمكن أن تؤثر على صحتنا الجسدية والنفسية بشكل سلبي. هناك العديد من الطرق…