المصادر الغذائية الغنية بالفيتامينات المفيدة للبشرة

يعد الحصول على الفيتامينات اللازمة للجسم أمرًا مهمًا لصحة البشرة، حيث تعزز فيتامينات الأكسدة وإنتاج الكولاجين صحة الجلد. يمكن الحصول على فيتامين سي من الحمض الأسكوربيك مما يجعله أحد أهم…