الوسم: طاقتك

كيف تزيد من طاقتك: النظام الغذائي: النوم: التمارين الرياضية: العوامل النفسية: نصائح أخرى: ملاحظة: قد تختلف احتياجاتك من الطاقة حسب عمرك وجنسك ومستوى نشاطك. استمع إلى جسدك وتعلم كيفية إدارة…