الوسم: زيادة الوزن

يعد العيش الفينو مصدرًا رئيسيا للنشويات والسعرات الحرارية، ولذلك يجب تناوله بحذر وبكميات معتدلة. فطوال اليوم يحتاج الجسم إلى تناول كميات معينة من السعرات الحرارية للحفاظ على الوزن المثالي والصحة…

هل يمكن زيادة الوزن مرة أخرى بعد فقدان الوزن؟ الإجابة نعم، يحدث هذا بشكل شائع، وهناك بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن مرة أخرى. لذلك، دعونا نتعرف على…

تعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن رغم قلة الأكل، وللأسف يمكن أن تتسبب بعض الأمور في ذلك. قد يكون سوء التغذية من أهم الأسباب، فحرمان الجسم من العناصر الغذائية…

يتساءل الكثيرون عما إذا كان استخدام العسل يزيد الوزن أم لا. وفقًا للأدلة الواردة من الخبراء، يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن شرب ملعقة…

وفقًا للأبحاث العلمية، فإن تناول التمر بشكل معتدل لا يؤدي إلى زيادة الوزن، ولا سيما إذا تناول بكميات صحية وتم ضمه ضمن نظام غذائي صحي. فالتمر يحتوي على العديد من…

يمكن أن يمثل اكتساب الوزن تحديًا لبعض الأشخاص، وخاصة النساء. الطريقة الأسهل والأكثر فعالية لزيادة الوزن بطريقة صحية هي تناول زبدة الفول السوداني. تحتوي ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني…