لا يعتمد الأمر على الوزن الفعلي فقط، بل يتعداه إلى رهاب من الزيادة المحتملة في الوزن. يطلق على هذا الخوف اسم “رهاب الوزن المثالي”. يشعر الشخص المصاب بهذا الرهاب بالخوف الشديد من أن يصل وزنه إلى مستوى لا يتناسب مع المتطلبات الصحية والجمالية، وهذا يؤثر على حياته اليومية ويجعله يمتنع عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات. ينبغي التعامل بجدية مع هذا الاضطراب والبحث عن العلاج اللازم لتخفيف الأعراض المصاحبة له.
يعاني كثير من الأشخاص من فوبيا زيادة الوزن أو فوبيا السُّمْنَة، ولكن هل سمعتم يومًا عن فوبيا الوزن المثالي؟
إذا كنت لا تعرف معناها وأعراضها، فلا تقلق، ففي هذا النص سوف تعرف المزيد عنها. تعد فوبيا الوزن المثالي من أنواع الخوف غير المبرر والمفرط من الوزن الطبيعي، ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن المرضي. لتجنب الوقوع في فخ هذه الفوبيا، يجب على الشخص الحرص على الحفاظ على وزنه الصحي، والتغذية المتوازنة، وممارسة الرياضة بشكل منتظم. ينصح بزيارة الطبيب المختص للحصول على توجيهات غذائية ورياضية صحية تتناسب مع الجسم. علاوة على ذلك، يجب تجنب أي تشبيهات مع الصور الكاملة، وتركّز على شخصيته وما يميزه. في النهاية، يجب أن تذكر أن الحفاظ على الوزن المثالي يحتاج إلى العناية بالنفس والجسد، وهو عمل يستحق الجهد والوقت.
يعتقد الكثيرون أن السمنة هي المشكلة الوحيدة التي تسبب القلق للأشخاص، ولكن هناك ما يسمى برهاب الوزن المثالي. إليك بعض الأسئلة المهمة والأجوبة عن هذا الرهاب:
ما هو رهاب الوزن المثالي؟
هو عبارة عن خوف شديد من تغير الوزن أو الخوف من مغادرة الوزن المثالي المحدد. الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب يشعرون بتوتر شديد عندما يشعرون بأن وزنهم بدأ في الإنخفاض.
ما هي أسباب رهاب الوزن المثالي؟
الأسباب الحقيقية غير معروفة، لكن الأطباء يعتقدون أن التأثيرات البيئية والوراثية قد تلعب دوراً في ذلك.
ما هي الأعراض الشائعة لرهاب الوزن المثالي؟
تشمل الأعراض الشائعة القلق الشديد، والأرق، والهلع، والفزع، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن المفرط.
كيف يمكن علاج رهاب الوزن المثالي؟
يمكن علاج رهاب الوزن المثالي بالحوار العلاجي او الدعم النفسي، كما يمكن أن يوصف للمرضى منبهات مضادة للقلق أو مضادات الاكتئاب.
هل رهاب الوزن المثالي خطير؟
نعم، يمكن أن يؤثر رهاب الوزن المثالي على نوعية الحياة الشخصية والاجتماعية، كما يمكن أن يؤثر على صحة الجسم بطرق غير صحية.
في النهاية، يجب على المصابين برهاب الوزن المثالي البحث عن العلاج المناسب والدعم النفسي، والعمل على تحسين نوعية الحياة والتغلب على الخوف المتعلق بالوزن.