فاجئ أصدقائك وعائلتك بلمسة فريدة من عصير البرتقال. إليك كيفية صنع عصير برتقال بالجزر! هذا المشروب المغذي واللذيذ سهل التحضير ويضيف نكهة غير متوقعة لعصير البرتقال الكلاسيكي. بالإضافة إلى أنه يحتوي على فائدة إضافية تتمثل في الفيتامينات والمعادن الإضافية!
مكونات
إذا كنت تبحث عن مشروب لذيذ ومغذي لبدء يومك، فلا يمكنك أن تخطئ في تناول وصفة عصير الجزر. يتكون هذا العصير المكون من 6 مكونات لمدة 10 دقائق (الخالي من العصارة!) من الجزر ومحلى طبيعيًا بالبرتقال والنكتارين والتفاح.
لتحضير هذا العصير، ستحتاج أولاً إلى غسل الجزر والبرتقال وتجفيفهما بالتربيت عليهما. بعد ذلك، قم بإزالة القشر وقطع الجزر إلى قطعتين أو قطعتين. وأخيرًا، أضف الجزر المفروم والزنجبيل المقشر بطول نصف بوصة ومكعبات الثلج والبرتقال المقشر إلى العصارة. قم بتصفية العصير باستخدام مصفاة شبكية للحصول على معظم العناصر الغذائية قدميها باردة أو خزنيها في وعاء محكم في الثلاجة لوقت لاحق.
اغسل وحضر المكونات
اغسل وحضر مكونات وصفة عصير البرتقال هذه. أولا، قشر الجلد وتقليم الجزر. بعد ذلك، قم بتقطيعها إلى الحجم الذي يناسب عصارتك. أخيرًا، أضفهم إلى العصارة وعصرهم! عصير الجزر هذا صحي ومنعش ومثالي لفصل الصيف.
اعصر الجزر
إذا كنت تبحث عن طريقة لذيذة وصحية لبدء يومك، فابحث عن هذه الوصفة لعصير البرتقال مع الجزر. هذا العصير سهل التحضير ولذيذ وغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، فهو مثالي لتلك الأيام التي لا يكون لديك فيها وقت لإعداد وجبة فطور أو غداء كاملة.
لتحضير هذا العصير، ستحتاج أولاً إلى عصر البرتقال. أضف البرتقال إلى العصارة واجمع العصير في إبريق.
بعد ذلك، اعصر الجزر. أضف الجزر إلى العصارة واجمع العصير في إبريق.
أخيرًا، قلّب بذور الشيا في حالة استخدامها واتركها تنقع لبضع دقائق. قدميها مبردة أو فوق ثلج لمشروب منعش.
أضف البرتقال
إذا كنت تبحث عن طريقة سريعة وسهلة لصنع عصير البرتقال، يمكنك استخدام الجزر بدلاً من البرتقال. للقيام بذلك، ما عليك سوى عصر الجزر والكرفس ثم إضافة العصير إلى الخليط. يعتبر هذا العصير طريقة رائعة للحصول على جرعتك اليومية من بيتا كاروتين وفيتامين سي.
دعها تنقع واستمتع
إذا كنت تبحث عن طريقة لذيذة وسهلة لإضافة الجزر إلى نظامك الغذائي، فسوف تحب هذه الوصفة الخاصة بعصير البرتقال مع الجزر. أولًا، اعصر الجزر في وعاء. ثم أضيفي عصير البرتقال وزيت الزيتون وقلبي حتى يمتزجا. اتركي المزيج ينقع لبضع دقائق واستمتع به! سيكون هذا الجزر جميلًا باللون البرتقالي الفاتح أو البرقوق أو أي لون آخر تختاره.
قم بتخزين العصير
إذا كنت تبحث عن مشروب منعش وصحي، فستحب وصفة عصير البرتقال والجزر. من السهل صنعها ومليئة بالفيتامينات والمعادن. كل ما تحتاجه هو عصارة وبعض المنتجات الطازجة. إليك كيفية صنعه:
1. ابدأ بتقطيع الجزر إلى 1-2 ″ قطع.
2. قشر وافصل شرائح البرتقال وأضفها إلى العصارة.
3. شغل العصارة وأضف الجزر والزنجبيل والبرتقال ببطء إلى المزلق.
4. سيكون لديك عصير طازج لذيذ في وقت قصير!
الفوائد الصحية لعصير البرتقال مع الجزر
إذا كنت تبحث عن طريقة صحية لبدء يومك، فلماذا لا تحاول صنع عصير البرتقال بالجزر؟ لا يحتوي هذا العصير على أي مواد تحلية أو مواد حافظة، وهو مصنوع من مكونات طازجة. بالإضافة إلى فوائده الصحية، يعتبر عصير الجزر البرتقالي لذيذًا ومنعشًا أيضًا.
لصنع هذا العصير، ستحتاج أولاً إلى عصر الجزر والبرتقال. يمكنك استخدام عصارة مصممة خصيصًا لعصير البرتقال، أو يمكنك ببساطة تقليبها معًا وتركها تنقع في العصير لفترة من الوقت. يمكنك أيضًا إضافة بذور الشيا إذا كنت ترغب في ذلك. استمتع بهذا المشروب اللذيذ والصحي اليوم!
نصائح لصنع أفضل عصير
يعرف أي شخص حاول صنع عصيره بنفسه أن الأمر ليس بهذه البساطة مثل رمي بعض الفاكهة والخضروات في الخلاط وتشغيله. من أجل الحصول على أفضل عصير ممكن، عليك اتباع بعض النصائح البسيطة.
أولاً وقبل كل شيء، تأكد من أن المكونات التي تستخدمها طازجة. لن يضمن هذا مذاق العصير رائعًا فحسب، بل سيقلل أيضًا من خطر وجود أي سموم غير مرغوب فيها.
ثانيًا، تجنب استخدام العصير المعلب في وصفات العصائر الخاصة بك. في حين أنه قد يكون مناسبًا، إلا أن مذاق العصير المعلب لا يكون جيدًا مثل العصير المصنوع من مكونات طازجة.
وأخيرًا، لا تخف من إضافة القليل من الثلج إلى العصير إذا كان سميكًا جدًا بالنسبة لذوقك. سيساعد ذلك على تبريده وجعله أكثر انتعاشًا.
وصفات بديلة
هل تبحث عن وصفة بديلة لصنع عصير البرتقال باستخدام عصارة أوميغا؟ جرب وصفة عصير الجزر الاستوائي باستخدام البرتقال والجزر. هذا العصير حلو وحار ومليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية. إذا كان كلا المكونين حلو للغاية، فيمكنك إضافة القليل من عصير الليمون لجعله أكثر حمضية. يتمتع!
خاتمة
إذا كنت تبحث عن مشروب لذيذ ومغذي يمكن أن يساعد في تحسين صحتك العامة، فعليك محاولة صنع عصير البرتقال بالجزر. يحتوي الجزر على نسبة عالية من الكاروتينات والألياف الغذائية، وكلاهما مفيد لصحتك. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن للجزر آثار صحية مفيدة [152]. عن طريق شرب عصير الجزر، ستتمكن من تعزيز نشاط مضادات الأكسدة وتقليل مستويات الدهون لديك. بشكل عام، يعد صنع عصير الجزر في المنزل طريقة رائعة لتحقيق أقصى استفادة من هذه الخضار الصحية.