يذكر أن البلح والحليب يمكن أن يتحدان في مشروب لذيذ يتميز بفوائد صحية كثيرة. إذ يحتوي البلح على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، بينما يغني الحليب المشروب بالكالسيوم والفيتامينات الهامة. يساعد تناول مشروب البلح بالحليب في تحسين الهضم وإزالة السموم من الجسم، وتحسين الدورة الدموية. كما يعمل على زيادة كثافة العظام، وتقوية النظام المناعي، وتحسين صحة الجلد والشعر. ولا ننسى أيضاً دوره الهام في تعزيز صحة الرجال والنساء في مختلف المجالات الصحية. لذلك فإن تناول هذا المشروب اللذيذ سيساعد في الحفاظ على صحة الجسم والروح، ويمكن تناوله في أي وقت من اليوم للتمتع بفوائده الصحية.
مشروب البلح باللبن.. فوائد عديدة ومفيدة للجسم
ربما لم تكن تدري أن البلح المشهور بتركيز السعرات الحرارية يمكنه أن يكون صديقك الأفضل في الريجيم، وذلك عندما يتم استهلاك البلح مع اللبن.
التمر بحد ذاته يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم ولكن عندما يتم تناوله مع اللبن، تزداد فوائد هذا المشروب وتحصل على العديد من الفوائد الصحية الهامة. إليكم بعضها:
1. زيادة محتوى الحديد في الجسم: يعتبر مشروب البلح باللبن مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، حيث يحتوي كل من التمر والحليب على الحديد الذي يساعد على تعويض النقص فيه.
2. تقوية العظام: يساهم تناول الحليب بشكل عام في تقوية العظام، بينما يحتوي البلح على البوتاسيوم الذي يعد من المعادن الضرورية للجسم للحفاظ على الأرجل والعظام قوية.
3. تلميع البشرة: يحتوي اللبن على الكالسيوم الذي يعمل على تغذية الجلد، في حين يحتوي البلح على الفيتامينات اللازمة لتحسين مظهر البشرة وجعلها لامعة وصحية.
4. تحسين صحة الرجال: يعد مشروب البلح باللبن فعالًا بشكل خاص لدي الرجال، حيث يقوي الحيوانات المنوية والخصوبة، كما يقي البروستاتا من الالتهابات والسرطان.
5. التخلص من السوائل المحبوسة: يحتوي البلح على البوتاسيوم الذي يساعد على التخلص من السوائل المحبوسة داخل الجسم، والتي تؤدي إلى زيادة الوزن، لذا تناول 5 حبات فقط من التمر يوميًا سيساعد في التحكم في الوزن.
أخيرًا، يمكن تحضير المشروب بسهولة فقط عن طريق تسخين كوب من الحليب وخلطه مع 4 – 6 حبات من التمر بعد نزع البذور. لذا دعونا ندعو الجميع لتجربة هذا المشروب اللذيذ والمفيد للجسم!
يحب الكثيرون تناول التمر مع الحليب بطعمه الشهي والمفيد للصحة، ولكن هل تعلمون كيفية تحضير هذا المشروب اللذيذ؟
أولاً، يجب غسل التمر جيداً ونزع البذور منه. ثم نقوم بتسخين الحليب في إناء على نار هادئة حتى يغلي. يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل أو السكر حسب الرغبة. بعد ذلك، يتم خفق التمر في الخلاط الكهربائي مع قليل من الحليب حتى يصبح ناعماً. يضاف المزيج إلى الحليب بالتدريج مع التحريك المستمر.
وستحصلون على كوب من مشروب التمر بالحليب اللذيذ والمغذي. ولا تنسوا أن تتناولوه بانتظام، فإن تناوله يعزز الدم ويزيل فقر الدم ويعطي بشرة لامعة وصحية.
في النهاية، يعد مشروب البلح بالحليب مفيداً للغاية للصحة ويمنحك الطاقة والنشاط، فلا تترددوا في تحضيره والتمتع بمذاقه الشهي.