التمرين المنتظم: مكون رئيسي للصحة العقلية الإيجابية

قد يكون من الصعب التعامل مع الشعور بالإحباط أو الإرهاق. لكن امتلاك الأدوات والموارد للتعامل مع التوتر والعواطف السلبية يمكن أن يساعدنا جميعًا على عيش حياة أكثر صحة وسعادة. في…