الوسم: الصيام المتقطع

يعتبر الصيام المتقطعة واحدة من أشهر الطرق المستخدمة في فقدان الوزن، إلا أنه يجب ملاحظة بعض النتائج السلبية التي قد تحدث مع هذا النظام الغذائي. يمكن للإفراط في تناول الطعام…

عند اتباع الصيام المتقطع، يحدث تغييرات مذهلة في الجسم. فبجانب زيادة حرق الدهون والتخلص من السموم، يقوم الجسم بتغيير عمليات الأيض ونسب بعض الهرمونات. وبالتالي يمكن للصوم المتقطع أن ينعكس…