الرياضه هرمون السعاده

تعد رياضة المشي وغيرها من الرياضات فرصة كبيرة لرفع مستوى الإندورفين، المعروف أيضا بـ “هرمون السعادة”. فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على التخلص من القلق والاكتئاب،…