الوسم: الرجيم

كيف تتجنب مخاطر الرجيم الخاطئ؟ يسعى الكثير من الناس إلى إنقاص وزنهم وتحسين صحتهم من خلال اتباع أنظمة غذائية مختلفة، لكن قد لا تكون جميع هذه الأنظمة آمنة أو فعالة.…

يعدّ الرجيم أو الـ “Diet” مصطلح شائع في المجتمع العربي، وهو عبارة عن خطة غذائية تساعد الشخص على تنظيم وتحسين الحالة الصحية وتحقيق الوزن المثالي. يتضمن الرجيم العادة الغذائية والشرب…

تشرح الخبيرة في التغذية أندريا الأخضر مقابل الأحمر، والأفضلية في استهلاكه للحمية الغذائية. وتشير إلى أن الكرنب الأحمر أفضل من الأخضر، بسبب غناه بالعناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين أ الذي…