الوسم: الحرارية

يتميز التفاح بطعمه الرائع وقيمته الغذائية العالية، فالتفاح من أكثر الفواكه المفضلة لدى الكثير من الناس، وخاصةً الذين يعتنون برشاقتهم. تحتوي حبة التفاح المتوسطة الحجم على 95 سعرة حرارية فقط،…

يحتوي الزيتون على عدد قليل من السعرات الحرارية، وهو ما يجعله من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها دون القلق من زيادة الوزن. فكل 10 زيتون يحتوي على حوالي 59 سعرة…

يعد الأرز طبقًا شهيًا لا غنى عنه في العديد من المطابخ حول العالم. ومن الجدير بالذكر أن عدد السعرات الحرارية في الأرز يختلف باختلاف نوع المطبوخ. على سبيل المثال، يحتوي…