بدائل البروتين الحيوانى للنباتيين

تعد البروتينات من المكونات الأساسية في الحمية الغذائية الصحية، حيث تلعب دورًا هامًا في بناء وتجديد الخلايا والأنسجة. وعلى الرغم من أن البروتينات من المصادر الحيوانية هي الأكثر شهرة، يمكن…

كل ما تريد معرفته عن كمية البروتين في صدور الدجاج

تحتوي صدور الدجاج على البروتين بشكل كبير، وتعد هذه الأجزاء من أكثر الأجزاء شعبية بين الناس. فكل 100 جرام من صدور الدجاج المطهوة بدون جلد يحتوي على 31 جرامًا من…