اسهل طريقه لتخفيف الالم الحيض

هناك العديد من الأساليب المختلفة التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام الدورة الشهرية. مثلاً، يمكن وضع كمادات أو وسادة دافئة على البطن، كما يمكن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة تمارين رياضية…